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심리교육프로그램
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    본 센터에서는 개인의 심리적인 성장 및 치유를 돕기 위하여 아래와 같은 집단 프로그램을 제공합니다

    정서조절 교육프로그램

    정서조절 교육프로그램

    개인의 정서 조절 능력은 정신건강과 함께 성취, 대인관계에 크게 영향을 끼칩니다. 갑자기 화를 내거나 우울한 감정에 빠져 기운을 잃게 되는 등 잘 다독여지지 못한 감정들은 자신의 의도와 다른 행동을 하게 만들어 큰 후회를 남기거나 생각지도 못한 곤란한 상황에 놓이는 일이 발생하고는 합니다. 따라서 본 프로그램에서는 자신의 정서를 잘 이해하고 다룰 수 있도록 하여 개인의 삶의 목표에 더욱 효과적으로 도달할 수 있도록 돕는 한편, 더욱 성숙한 대인관계를 이루고자 합니다. 그리하여 개인이 더욱 심리적으로 풍요롭고 자유로운 삶이 되는 것을 지향합니다.

  • 청소년을 자녀와의 관계 개선을 위한 정서조절 교육 프로그램
  • 직장인을 위한 정서조절 교육 프로그램
  • 남성들을 위한 분노조절 교육 프로그램
  • 청소년을 위한 정서조절 교육 프로그램
  • 스트레스관리 프로그램

    스트레스관리 프로그램

    바쁘고 분주한 현대인의 삶으로 인하여 여러 가지 스트레스에 노출되어 있습니다. 생각지도 못한 스트레스부터 늘 반복되는 스트레스까지 일상에서 일어날 수 있는 스트레스를 잘 관리하지 않으면 마음의 병 뿐만 아니라 신체 건강까지 위협받을 수 있습니다. 본 프로그램에서는 자신에게 발생하는 스트레스를 관리하는 방법에 대해서 익히도록 하여 보다 효율적으로 심신 안정을 꾀하여 일상 생활을 잘 살아 나갈 수 있도록 돕고자 합니다.

  • 신체 감각 기반 스트레스 관리 프로그램
  • 정서 조절 기반 스트레스 관리 프로그램
  • 마음 챙김 기반 스트레스 관리 프로그램
  • 커플, 부부, 가족 교육프로그램

    커플, 부부, 가족 교육프로그램

    요즘은 과거에 비해 짝을 이루는 방법과 형태들이 매우 자유롭고 다양해졌습니다.
    그 안에서 발생하는 문제들도 다양하고 복잡지고 있어 서로를 잘 바라보고 이해할 수 없으면 서로가 원하는 상호관계나 가족 관계를 잘 이루어 나가기 어려운 경우가 많습니다.
    그리하여 본 프로그램을 통해 커플간의 행복한 관계와 가족을 이루어 나가는데 있어 필요한 심리사회적이고 대인관계적 이해를 도와 보다 행복한 삶을 꾸려나갈 수 있도록 돕고자 합니다.

  • 예비 부부를 위한 결혼 생활 교육 프로그램
  • 행복한 관계를 위한 수용 중심 부부 교육 프로그램
  • 행복한 자녀 양육을 위한 예비 부모 교육 프로그램
  • 감정조절과 대인관계 향상을 위한 DBT학교

    감정조절과 대인관계 향상을 위한 DBT학교

    DBT(변증법적행동치료)는 미국의 심리학자인 마샤 리네한이 1980년대에 개발한 인지행동치료법입니다.
    처음에는 심한 자살 및 자해 행동으로 힘들어하는 사람들을 위한 치료로 개발되었지만 30여년 간의 연구를 통해
    우울, 분노, 중독, 폭식 등의 다양한 감정 및 행동 조절에 효과적인 치료법임이 증명되었습니다.

    DBT는 감정 조절의 어려움이 어느 정도 생물학적인 것이라고 봅니다.
    남보다 신체적 면역력이 더 취약한 사람이 있는 것처럼, 어떤 이들은 정서적 자극에 더 민감하고 감정을 강렬하게 느끼도록 타고 났습니다.
    또한 정서적 지지를 받지 못하는 환경 속에서는 이런 감정 조절의 어려움이 더욱 심해지게 됩니다.
    DBT 학교에서는 감정 조절 및 이와 관련된 행동적 문제를 효과적으로 조율할 수 있는 여러 가지 기술을 배우게 됩니다.